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Ridere è un esercizio fisico molto salutare


Una serie di studi compiuti da Lee Berk dell'Università di Loma Linda in California, hanno dimostrato che ridere è come un esercizio fisico: riduce gli ormoni dello stress, fa bene al sistema immunitario, riduce la pressione e il colesterolo cattivo, aumenta quello buono e favorisce l'appetito.

Dai risultati emersi dall'ultima ricerca, presentati alla conferenza di Experimental Biology a Anaheim, si è evinto che l'esercizio del sorriso, è in grado di aumentare l'ormone dell'appetito, la grelina, e di ridurre l'ormone spezza-fame, la leptina.

Secondo i ricercatori, che hanno coinvolto durante la sperimentazione, un gruppo di volontari a guardare per alcune settimane spezzoni di film drammatici o commedie divertenti, dalle analisi del sangue di questi ultimi, si è scoperto "l'effetto ginnastica della risata e l'effetto che essa ha sull'appetito".

Ebbene, l'esercizio del sorriso ripetuto potrebbe dunque essere utile per una serie di malattie in cui l'appetito si riduce, come nel caso degli anziani costretti molto spesso ad una vita sedentaria.
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Con formazione economica e sociale alle spalle, la sua carriera si sviluppa in diversi ambiti, spaziando dalla consulenza aziendale, alla gestione delle risorse umane, alla comunicazione, fino ad arrivare alla scrittura e all’impegno civile. Ha lavorato con diverse realtà, anche industriali. Molto impegnata, da sempre, anche nel sociale, collabora tutt'oggi con organizzazioni di volontariato, per iniziative solidali che abbracciano l’inclusione e il rispetto per il prossimo e le categorie fragili e deboli. Oltre al suo impegno lavorativo e professionale è appassionata anche di scrittura e utilizza la sua voce per sensibilizzare e ispirare gli altri. I suoi articoli e libri trattano tematiche cruciali come il benessere, la solidarietà, la giustizia sociale, la prevenzione della violenza, il rispetto per l'ambiente e l'importanza di coltivare relazioni umane, sane e rispettose. Ha nel cassetto diversi saggi di tematiche sociali, sull'organizzazione aziendale e libri e romanzi di resilienza e di rinascita. Ha pubblicato Educare al rispetto e all'amore: per le persone, l'ambiente, le cose e noi stessi, Istantanee di luce e di speranza, Napule e dintorni e Occhi sul mondo.

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