Qualche consiglio per una buona esposizione al sole

Il presidente della Società italiana di dermatologia medica, chirurgica, estetica e delle malattie sessualmente trasmesse (Sidemast), Torello Lotti, mette in guardia sull'utilizzo di cibi e creme con effetto anti-sole.

Esagerare fa male e può causare dei danni alla pelle, un po’ di sole al giorno, nella durata di circa 30 minuti, fa bene alle ossa, perché aiuta la produzione di vitamine D.

Lotti ha così spiegato: "Non è consigliabile esagerare con la fotoprotezione se all’uso delle creme solari, indispensabile per proteggere la pelle dai raggi, si aggiunge un consumo elevato di alimenti antiossidanti come cioccolato, vino rosso e tè nero si potrebbe paradossalmente arrivare a una protezione tanto consistente da compromettere una corretta sintesi di vitamina D”.

E' fondamentale non esporsi senza filtro solare, ma se mangiamo alcuni cibi che hanno già un effetto protettivo non dobbiamo neanche esagerare con le creme, magari utilizzandole davvero troppo forti. La cosa migliore è una foto esposizione regolare, pochi minuti al giorno, senza esagerare.

Infatti, i danni alla pelle, anche con le lampade, possono essere gravissimi. Il pericolo maggiore non solo le ustioni, ma la possibilità di sviluppare il melanoma.
Pertanto, l’uso di una crema con protezione 20 in su è necessario.

Da evitare lo schermo totale, va bene solo sui bambini, sulle cicatrici o su zone molto delicate e a rischio.